04 DE fevereiro, 2019

NÃO CAIA NA CILADA

Queremos ter uma vida mais saudável, mas com a correria é quase impossível ter tempo para preparar lanches e acabamos optando pelos snacks fit, não é mesmo? Só que nem todos são tão saudáveis assim e nós vamos dar uma diquinhas para você não cair nessa cilada!

 

 

Foto: reprodução

 

Glúten free
O fato de não ter glúten não significa que seja saudável nem que você tem licença para consumir à vontade. Para dar textura, muitos fabricantes abusam da gordura vegetal, além da farinha de arroz e do amido de mandioca, que são pobres em nutrientes e têm alto índice glicêmico – contribuindo com o estoque de gordura corporal. Isso sem falar nas substâncias químicas, no sal e no açúcar, empregados para dar sabor.  Pão de queijo e tapioca, alternativas ao glúten, abusam do amido e, conforme o recheio, também da gordura.

 

Sabores adicionados
É comum encontrar salgadinhos feitos com uma base saudável como ervilha, soja orgânica e alga, mas com sabores artificiais — wasabi, lemon & pepper e afins. Evite porque contêm glutamato monossódico, que excita os receptores presentes na língua – essa carga elétrica de neurônios faz com que a gente sinta prazer em comer alimentos com essa substância e exagere. Para ter certeza de que a sua só tem ingrediente do bem, faça o seu snack de alga nori, fácil de achar – à venda na seção de ingredientes orientais nos supermercados – e de fazer. “Basta pincelar as algas com azeite, por um pouco de sal marinho e colocar no forno até ficar crocante”, ensina Mari.

Dê preferência às nuts cruas e sem sal
Ótimas fontes de gordura boa, são indicadas sem exagero, já que são bastante calóricas. No processo de torra, elas perdem nutrientes importantes, daí a recomendação para que sejam consumidas cruas. Industrializadas, é comum que contenham óleo vegetal — principalmente a castanha-de-caju e a macadâmia. Outro problema é o excesso de sal, associados a problemas cardíacos e retenção hídrica.

Chips: tenha cautela!
Muita gente troca a batata frita por chips de batata-doce, mandioquinha, banana, achando que fez um ótimo negócio. Nem sempre: muitos deles são fritos em óleo vegetal. Aqui, vale a pena procurar por embalagens que trazem a palavra assado – os fabricantes que se preocupam com processos mais saudáveis reforçam isso na embalagem. Dê preferência às versões orgânicas.

Vá de pipoca
Rica em fibras e antioxidantes,é uma ótima opção de snack fit e gostoso – claro, se não for a de micro-ondas nem a do cinema, que levam excesso de  gordura vegetal.  A boa notícia é que surgiram versões industrializadas livres dos “ingredientes-problema” e até mesmo orgânicas.

 

Fonte: Vogue Brasil

 
 
 
01 DE fevereiro, 2019

ACHADINHOS DA LIQUI

Nossa liqui agora são com todos os produtos selecionados com 50% de desconto! Já pensou em comprar a sua Saad pela metade do preço? Vem que tem muito mais produtos incríveis!!!!

 

 

 

 
 
 
31 DE janeiro, 2019

GIRL STYLE | SHAY MITCHELL

Ela fez muito sucesso na série “Pretty Little Liars”, mas todos os olhos estão voltados para ela na nova série “You” da Netflix. E não é apenas pela sua atuação, mas sim pelo seu estilo. Shay Mitchell além de atriz também é influencer e seu perfil no Instagram é cheio de looks incríveis. Querem saber uma curiosidade sobre ela e a série? Quase todas as roupas que ela usou são da própria atriz! Então, se você adorou o estilo dela é hora de seguir já essa musa @shaymitchell!

 

Fotos: Instagram/reprodução

 

 
 
 
30 DE janeiro, 2019

TREND ALERT | UM OMBRO SÓ

Preparem-se para ver essa tendência de um ombro só  em biquínis e nos mais diversos shapes do armário feminino! Ela é sexy e combina com todo tipo de corpo. Basta escolher a cor, o shape para sair por aí na trend mais fresh do verão!

 

Camila Coutinho

 

 

 

 
 
 
14 DE janeiro, 2019

4 DICAS DE PELE SEGUNDO AS COREANAS

Atualmente a coreanas estão em alta com suas dicas técnicas de skincare e produtos para cuidar do rosto. Se você ainda não sabe o porque de estarmos falando da pele delas, pedimos que faça uma rápida olhada no Google ou no Instagram das coreanas para observar o quão perfeitas elas são.

Esses cuidados são milenares, passados de mãe para filha desde a infância, mas nunca é tarde para começar a cuidar da pele. Então separamos para você quatro dicas importantes para começar e logo vamos falar por aqui de outros produtos para auxiliar nesse processo!

 

 

Foto: reprodução

 

 

1. Pela manhã a limpeza do rosto é apenas com água. Remove as impurezas sem deixá-la ressecada ou repuxada – efeito geralmente gerado pelos sabonetes e pelo álcool.

2. Colocar o rosto por alguns minutos em uma toalha molhada e um pouco quente. Ela ajuda a abrir os poros para que os outros produtos penetrem e ajam melhor.

3. À noite, depois de um dia com maquiagem, poluição e oleosidade, é preciso usar um óleo para tirar todas essas impurezas. E depois da limpeza à base de óleo, é importante retirar os resíduos que são dissolvidos em água com gel á base de água ou um sabonete neutro para retirar todos os resíduos que ainda permanecem na pele.

4. Seque o rosto com movimentos leves e circulares para não causar vermelhidão e machucar a pele. Além do atrito causar a produção em excesso de oleosidade.

 
 
 
11 DE janeiro, 2019

#chegou nas lojas

Nós estamos cheias de novidades para quem ama o verão! Sim! Todas as trends mais quentes já estão na Meia Sola mais próxima de você.  Separamos alguns desses produtos com muita cor, fibras naturais como a palha para você sentir um gostinho do que irá encontrar lá!

 

 
 
 
10 DE janeiro, 2019

TREND ALERT | ACESSÓRIOS NA PRIA

As “it girls” estão de férias e nada melhor que ficar de olho no que elas estão usando para copiar nas praias da cidade ou na viagem. Então, anotem os acessórios que mais foram vistos por elas: colar de búzios, lenço para os cabelos, chapéu de palha e mix colares delicados.

 

Esses foram apenas alguns que elas soltaram nas redes sociais, ficaremos de olho em mais novidades para esquentar o verão de vocês!

 

Fotos: Reprodução/Instagram (Manu Gavassi, Bruna Marquezine, Camila Coutinho e Lari Cunegundes

 
 
 
09 DE janeiro, 2019

MAKE NA PRAIA PODE?

Muitas devem ter muitas dúvidas de como usar maquiagem na praia, certo? A verdade é que não é aconselhado usar maquiagem para pegar sol, mesmo passando o protetor solar antes.

 

Mas como esconder algumas manchinhas que tanto incomodam? O correto, antes de tudo, é cuidar da pele. Ir no dermatologista, hidratar, ter uma boa alimentação, mas para começar já a melhor dica é usar protetor solar com cor. Existem muitas marcas hoje em dia que vão proteger a pele e ainda dar uma leve disfarçada onde você quer corrigir. O produto é mais leve e você corre menos risco de entupir os poros.

 

Separamos abaixo várias marcas para você testar já. Todas podem ser encontradas em lojas de beleza e farmácias.

 

 
 
 
08 DE janeiro, 2019

É VERÃO

É verão, é férias e muitas de nós optamos sempre em viajar para lugares com muito sol, praia e piscina, não é mesmo? E para arrasar nesses dias de folga e no Instagram, nada melhor que usar um biquíni super trend. Aproveitamos esse final de ano das “it girls” para dar uma conferida nos shapes que elas usaram para inspirar vocês. Confiram todas elas em nossa galeria!

 

 

 

Fotos: Camila Coelho, Camila Coutinho, Maga Moura, Thassia Naves, Gabriela Pugliese, Bruna Marquezine, Gio Ewbank, Olivia Culpo, Thaila Ayala Aimee Song.

 
 
 
07 DE janeiro, 2019

LOOKS INSPIRADORES | GOLDEN GLOBES

Ontem foi realizado  76ª edição da premiação anual Golden Globes. O evento  aconteceu na Califórnia e várias famosas como Lady Gaga, Emily Blunt, Heidi Klum e Lupita Nyong’o passaram pelo tapete vermelho com  looks maravilhosos. Confira alguns deles em nossa galeria!

 

Fotos: Lady Gaga e Reprodução/Glamour UK